CIRCUITO DE CALISTENIA Antes de empezar con el circuito se debe seguir estos pasos: Utilizar la movilidad articular para calentar donde podemos hacer estos ejercicios: Rodamiento de tobillos, cuello y muñecas Flexión de rodillas Movimiento de cadera y luego los brazos en circulo Luego debemos de activarnos con varios ejercicios mas dinámicos: Correr subiendo las rodillas Sprint Zancadas. Para terminar el calentamiento haremos 5 flexiones para activar un poco los músculos,10 sentadillas y 20 segundos de plancha https://www.canva.com/design/DAGV1B5lihk/e8p08G13sQje45unVxrclA/edit?utm_content=DAGV1B5lihk&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton Aqui dejo el enlace para poder entrar al canva donde estan los ejercicios del circuito ...