TERCER TRIMESTRE 

SALTOS

Son un ejercicio fisico no muy costoso pero si bastante eficiente que se realiz flexionando las piernas y al volver a su posicion natural, empujar los pies contra el suelo aplicando fuerza lo que hace que nos elevemos.

Los saltos ayudan fisicamente en estas 3 cualidades fisicas: La coordinación, el equilibrio y la fuerza. Pero si hablamos de musculos, los musculos que trabajas mientras realizas saltos son principalmente son:Casi todo el tren inferior como podria ser el gluteo,los quadriceps o los isquios,y no solo eso ya que la zona abdominal tambien se ejerce al evitar que haya un desequilibrio del cuerpo.

Si hablamos del ambito de la salud, en lo que nos ayuda este ejercicio fisico es sobretodo en lo relacionado con el corazon,ya que por ejemplo previenen enfermedades cardiovasculares o la reduccion del nivel de colesterol.

Otra cosa relacionada con los saltos son los multisaltos,que son saltos de diferentes tipos que se realizan siguiendo un orden fijo y no por hacer asi a voleo y esto se utiliza en bastantes deportes como parte del calentamiento en voleyball o futbol como por cada palmada dar un salto o saltar dos veces por cada silbido